Retos diarios de vivir con ADHD
Apr, 27 , 26Vivir con ADHD no siempre se ve como hiperactividad. A veces se siente como esfuerzo constante por sostener lo cotidiano. Como psiquiatra lo entiendo; como persona, lo vivo todos los días
Papá, ¿qué está pasando en el mundo? : Conversando con nuestros hijos sobre las noticias
Apr, 06 , 25“Papá, ¿eso es malo?” — preguntó Lucas con preocupación, tras escuchar una noticia sobre impuestos internacionales.
Como psiquiatra y padre, entendí de inmediato que esta no era solo una curiosidad infantil, sino una señal de cómo los niños absorben las tensiones del mundo adulto. Aunque parezca que temas como los aranceles no los afectan directamente, los niños están atentos. Las noticias generan en ellos dudas, ansiedad o confusión. Por eso, es clave traducir el lenguaje adulto al suyo, brindarles seguridad emocional y estar atentos a cambios en su comportamiento.
El diálogo informado, la escucha activa y el acompañamiento emocional son nuestras mejores herramientas para protegerlos del ruido del mundo.
La Presión Invisible de Ser Padres: Reflexiones y Estrategias para Aliviar el Estrés
Jan, 18 , 25
Ser padre o madre es una experiencia hermosa pero desafiante, marcada por niveles de estrés significativamente altos. Según un informe reciente, el 41% de los padres se siente tan abrumado que les cuesta funcionar, y las demandas de la crianza, desde la niñez temprana hasta la adolescencia, afectan su bienestar emocional. Factores como las preocupaciones financieras, las redes sociales y la falta de tiempo amplifican esta presión. Reconocer el estrés, buscar apoyo y priorizar el autocuidado son claves para encontrar equilibrio y ser padres presentes y auténticos.
Semanas alternas: 5 consejos para navegar la custodia compartida
Oct, 29 , 23Semanas alternas: 5 consejos para navegar la custodia compartida Ser padre con custodia compartida es más común que en tiempos pasados. Aproximadamente el 50% de los matrimonios en Puerto Rico...
El poder de las afirmaciones positivas para el bienestar de nuestros niños y adolescentes
Oct, 14 , 23
Las afirmaciones positivas son frases pequeñas que repetimos con frecuencia. Si las usamos adecuadamente nos pueden ayudar a fortalecer nuestro amor propio, anclando en nuestros valores fundamentales.
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