Papá, ¿qué está pasando en el mundo? : Conversando con nuestros hijos sobre las noticias

“Papá, ¿eso es malo?” — preguntó Lucas con preocupación, tras escuchar una noticia sobre impuestos internacionales.

Como psiquiatra y padre, entendí de inmediato que esta no era solo una curiosidad infantil, sino una señal de cómo los niños absorben las tensiones del mundo adulto. Aunque parezca que temas como los aranceles no los afectan directamente, los niños están atentos. Las noticias generan en ellos dudas, ansiedad o confusión. Por eso, es clave traducir el lenguaje adulto al suyo, brindarles seguridad emocional y estar atentos a cambios en su comportamiento.
El diálogo informado, la escucha activa y el acompañamiento emocional son nuestras mejores herramientas para protegerlos del ruido del mundo.

Papá, ¿qué es el autismo?: Autismo explicado para niños (y para adultos también)

Cuando mi hijo me preguntó: "Papá, ¿qué es el autismo?", supe que era momento de tener una conversación honesta. En este artículo te comparto cómo le expliqué el autismo con palabras sencillas, empatía y sin miedo, y cómo esa charla puede ayudarnos a criar hijos más conscientes y compasivos.

Papá, no puedo dormir: higiene del sueño para niños y adolescentes

Eran casi la una de la mañana. Agotado, solo pensaba en lo difícil que sería el día siguiente con tan pocas horas de sueño. Pero un ruido me detuvo. No era un ladrón, era mi hija, sentada en su cama, frustrada. “No puedo dormir”, me dijo. Esa noche comenzamos un cambio: volver a lo básico y cuidar su higiene del sueño.En la adolescencia, dormir bien se vuelve un reto. Pero con algunas estrategias simples —como evitar pantallas antes de acostarse, mantener horarios regulares y crear rutinas relajantes— podemos ayudarles a descansar mejor.
Porque cuando ayudamos a nuestros hijos a dormir, no solo les damos descanso: les enseñamos a cuidarse para toda la vida.